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¿Por qué la evidencia no logra cambiar lo que pensamos?

En muchas ocasiones nos hemos encontrado en situaciones en las que alguien se negaba a aceptar una clara evidencia. Incluso nosotros mismos, siendo sinceros, nos hemos negado a cambiar de opinión sobre algo aún sabiendo que existen pruebas contrarias. Ante estas situaciones no podemos evitar preguntarnos, ¿por qué la evidencia no logra cambiar lo que pensamos?  […]

junio 28, 2024

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Thich Naht Hanh: 8 enseñanzas

Thich Naht Hanh nació el 11 de octubre de 1926 en Vietman. Es uno de los maestros budistas zen más reconocidos del mundo. Lleva más de setenta años impartiendo enseñanzas budistas y de atención plena. En el año 1967 fue nominado al Premio Nobel de la Paz. Vivió en Francia como refugiado político desde 1972, donde […]

julio 11, 2024

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Realismo ingenuo: mi realidad es la realidad de todos

El sesgo del realismo ingenuo es una tendencia cognitiva que lleva a las personas a creer que perciben la realidad de manera objetiva y sin sesgos, y que aquellos que no comparten su perspectiva deben estar mal informados, ser irracionales o tener algún tipo de prejuicio. Este sesgo se basa en la idea de que nuestra […]

julio 24, 2024

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La Apnea de Pantalla: cuando las pantallas afectan nuestra respiración y bienestar

En la era digital actual, donde las pantallas son omnipresentes, un nuevo fenómeno se ha puesto de manifiesto, el conocido como «apnea de pantalla». Se refiere a un fenómeno observado por primera vez por Linda Stone, una ex ejecutiva de Microsoft, en 2008. Stone notó que su respiración se volvía irregular cada vez que se […]

agosto 1, 2024

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Por qué hay personas que siempre llegan tarde: 6 causas

¿Por qué hay personas que siempre llegan tarde? No importa cuánto lo intenten, jamás tendrán una llegada a tiempo a ningún lugar. A veces, pautas una cita, pero ya sabes que esa persona jamás llegará a la hora acordada, ¿qué pasa por las mentes de las personas que siempre llegan tarde?, ¿es que juegan con el […]

mayo 10, 2024

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Me quiero, no me quiero

“Hacer las cosas bien, está bien, hacerlas perfectas, es imposible” Si amigos/as, ¡quererse no es machacarse por no ser perfecto! Quererse significa cuidarse, mimarse, pero sobretodo conocerse un poco mejor, para no auto-juzgarse demasiado. En este artículo te cuento algunos de trucos para hacerlo posible: Conócete a ti mismo Publicidad Como dijo Aristóteles, conócete a ti […]

mayo 10, 2024

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La realidad a través de nuestros sentidos

La realidad es muy diferente para cada ser humano que la vive, hacemos caso de unos aspectos e ignoramos otros. El mundo es siempre más rico que las ideas que tenemos sobre él. Los filtros que ponemos en nuestras percepciones determinan en que clase de mundo vivimos. El lenguaje es un filtro. Las creencias son filtros. […]

mayo 11, 2024

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La Metáfora de la Pantalla del Ordenador

Metáfora “Dos mujeres se encontraban en su despacho compartido trabajando con sus respectivos ordenadores. A una de las mujeres (Luisa) mientras estaba escribiendo, le empezaron a aparecer mensajes en la pantalla de su ordenador. Mensajes que decían “nunca solucionarás tu problema” “eres una inútil” “la gente te ve mal”. Cuando leyó estos mensajes empezó a […]

mayo 12, 2024

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Explora tu personalidad

La pasión por «descubrir» ha impulsado la curiosidad del hombre hasta lugares tan lejanos como la Luna, y con la ayuda de los satélites más lejos aún, hasta los confines del universo. pero, ¿y nuestra personalidad? Nuestras necesidades y deseos vistos como algo que no sale de nuestro interior Ir más allá de las fronteras geográficas, […]

mayo 17, 2024

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Técnicas mentales para combatir el estrés

Hay temporadas en las que personas por una cosa u por otra nos sentimos ampliamente obligados por nuestras obligaciones y con ello nos sometemos a un estrés continuo de vida con un ritmo acelerado que no siempre nos beneficia. Hoy vamos a hablar de un método que si usa con coordinación causará lo que se conoce como estrés […]

mayo 25, 2024

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Sobre la presencia, un compromiso con la vida

Sobre la presencia “Todo es presencia, todos los siglos son este presente”. Octavio Paz Desde la antigüedad, específicamente con Platón, la presencia es un concepto muy estudiado. Estar presente puede suponer un compromiso profundo con la vida misma. De acuerdo con el esbozo que presenta José Ferrater Mora en el Diccionario de Filosofía, la idea de presencia y […]

mayo 30, 2024

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Las dos caras del aburrimiento

Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos aburrido por una u otra cosa. Y todos estaremos aburridos más adelante, pero cada uno de nosotros resolvemos el aburrimiento de manera distinta. Existen constantes asociadas a esta conducta como se verá más adelante: el tiempo, las actividades por hacer y las emociones asociadas a ellas. Y […]

junio 6, 2024

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Inteligencia emocional, cómo aplicarla en el día a día

Autoconocimiento y gestión de nuestras emociones, de eso se trata la inteligencia emocional. Un término en auge debido a su amplia posibilidad de aplicación. Les contaremos acerca de ella, cómo desarrollarla y sacar su mayor provecho. Si lo que les interesa es conocer sus emociones para lograr relaciones más sanas con ustedes mismos y con […]

junio 14, 2024

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Aprende a valorar lo que tienes, según el estoicismo

Vamos a hablar de una técnica estoica para evitar algo muy común. Cuántas veces te ha pasado que echas de menos algo cuando ya lo has perdido o cuando ya es demasiado tarde. Por ejemplo valoramos a nuestra pareja más cuando nos abandona, valoramos más el tiempo cuando tenemos que trabajar mucho y no disponemos de él, valoramos a […]

junio 23, 2024

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Estado de flujo, ¿en qué consiste?

Imaginemos que llevamos años tocando el piano. Nos ponemos delante de nuestro piano y posamos los dedos sobre sus teclas. Comenzamos a presionarlas con la presión adecuada para cada nota. Empieza a surgir la melodía. Nuestros dedos se mueven de forma automática. Sentimos la música y sentimos los movimientos. Nos enfrascamos tanto en la tarea […]

julio 3, 2024

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