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3 técnicas breves de cinco minutos para cambiar tu vida

1. Cerrar los ojos La información visual representa un gran consumo de energía a nivel cerebral, por lo que cuando cerramos los ojos esa energía no se consume y el cerebro descansa. Al cerrar los ojos comenzaremos a conectar con nuestros pensamientos y al principio podemos pensar que nuestra mente es un lugar caótico. Veremos […]
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Hielo fragil | Peliculas Completas en Español Latino

Hielo fragil | Peliculas Completas en Español Latino El orden de la vida en esta familia ha sido dictado durante muchos años por la voluntad de Igor Palagin, marido y padre, un exitoso magnate de la construcción con un estilo de pensamiento autoritario. Pero nunca podría haber imaginado que un encuentro casual entre su joven […]
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Un giro hacia la felicidad | Peliculas Completas en Español Latino

Un giro hacia la felicidad | Peliculas Completas en Español Latino La profesora de primaria Nina Belova está esperando un hijo, pero lo pierde en un terrible accidente automovilístico por culpa de la actriz Ulyana Kovaliova. Ocho años después, el destino enfrenta nuevamente a Nina con la familia Kovaliov: su hija Katia va al primer […]
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Viajar sin la pareja, cada vez más de moda

Al parecer, viajar sin la pareja se ha puesto cada vez más de moda. Los viajes en pareja siguen en pie, pero sí es cierto que cada vez más uno de los dos (o los dos) hace un viaje en solitario o con amigos. Se trata de un tema un tanto extraño, ¿verdad? El hecho […]
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Demasiado tiempo libre puede pasar factura

El tiempo libre es necesario, pero demasiado tiempo libre puede pasar factura. Imaginemos que tenemos 15 minutos libres al día, ¿cómo nos sentiríamos? ¿Y si tuviéramos 3 horas y media? ¿Y si fueran 7 horas libres? En un mundo lleno de exigencias, sobre todo a nivel laboral, tener un rato para nosotros es fundamental, sin embargo, […]
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Cómo afrontar decisiones complicadas, la regla del 10-10-10

Afrontar decisiones complicadas no siempre es fácil, pero con el método 10-10-10, puede ser un poco más sencillo. Todos los días nos vemos sometidos a constante información y situaciones en las que tenemos que decidir. Incluso, si optásemos por no decidir, también estaríamos asumiendo una posición que implica una decisión. Es por ello que la toma de […]
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Aprendiendo a ser proactivo

La proactividad o el comportamiento proactivo de las personas se refiere al comportamiento anticipatorio, orientado al cambio ante situaciones. El comportamiento proactivo implica actuar antes de una situación futura, en lugar de sólo reaccionar. Significa tomar el control y hacer que las cosas sucedan en lugar de simplemente ajustarse a una situación o esperar a que suceda algo. La proactividad no significa sólo tomar […]
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Es posible cambiar nuestro Equipaje Emocional

Todos hemos oído que debemos deshacernos de las relaciones tóxicas, pensar más positivamente, eliminar la negatividad, tener auto-confianza y creer en nosotros mismos incluso dejar de tener miedo para ser felices y tener éxito. Todo esto es cierto y suena muy bien, pero en realidad puede ser muy difícil de lograr si ni siquiera sabemos por dónde […]
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¿Qué es el autosabotaje? cómo puedes detener el bucle sin final

Desde hace miles de años los humanos nos hemos embarcado en los famosos propósitos de año nuevo con la esperanza y la determinación de mejorar nuestras vidas el próximo año. Siendo realistas más del 80% de los nuevos propósitos se han abandonado antes de la mitad de febrero. Una de las fuentes principales por las […]
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Aprende a valorar lo que tienes, según el estoicismo

Vamos a hablar de una técnica estoica para evitar algo muy común. Cuántas veces te ha pasado que echas de menos algo cuando ya lo has perdido o cuando ya es demasiado tarde. Por ejemplo valoramos a nuestra pareja más cuando nos abandona, valoramos más el tiempo cuando tenemos que trabajar mucho y no disponemos de él, valoramos a […]
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Los laberintos del destino Parte 2 | Peliculas Completas en Español Latino

Los laberintos del destino Parte 2 | Peliculas Completas en Español Latino En un pequeño pueblo, dos familias vecinas viven muy unidas. Inesperadamente, sus hijos, Lana y Pasha, quedan huérfanos. Pasha tiene a su abuela para criarlo, pero Lana termina en un internado. Muchos años después, el destino los vuelve a unir. Peliculas romanticas MirTV […]
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Los laberintos del destino Parte 1 | Peliculas Completas en Español Latino

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Las 6 dimensiones del Modelo de bienestar de Carol Ryff

El modelo de bienestar de Carol Ryff se puede considerar como precursor de modelos actuales de la Psicología Positiva. Aunque ha transcurrido tiempo, los brillantes aportes de Carol Ryff continúan teniendo relevancia y aplicaciones en la actualidad. Para Carol Ryff, el bienestar psicológico está anclado a factores no hedónicos, es decir, que el funcionamiento óptimo es el que […]
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