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La importancia del perdón para la estabilidad emocional

El perdón, ¿quién sale ganando? Lo cierto es que, hablando de un tema como el de perdonar y olvidar cuando te hacen daño, parece un poco estúpido plantear la pregunta de quién sale ganando al hacerlo. Pero es la mejor forma de orientar el tema y empezar diciendo algo revolucionario: Ambos salen ganando. Tanto la persona […]

mayo 13, 2024

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Cómo mejorar nuestro estado de ánimo

Nuestro estado de ánimo equivale a nuestra manera de andar por el mundo. Viene a ser cómo nos sentimos y como nos movemos en consecuencia. Cuando estamos bien, parece que atraigamos más fácilmente a los demás, la vida nos sonríe y estamos más creativos, más ligeros y las buenas noticias se suceden. Cuando no estamos tan […]

mayo 21, 2024

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¿Quién es tu mamá? cuentos para reflexionar

– Mamá es esa señora que lleva en el bolso un pañuelo con mis mocos, un paquete de toallitas, un chupete y un pañal de emergencia. – Mamá es ese cohete tan rápido que va por casa disparado y que está en todas partes al mismo tiempo. -Mamá es esa malabarista que pone lavadoras con […]

mayo 23, 2024

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Cómo entrenar la resiliencia para ayudar a prevenir la depresión

¿Se puede entrenar la resiliencia? La buena noticia es que sí y además existen una serie de herramientas que te ayudarán en el proceso. A menudo, se percibe la resiliencia como una cualidad innata de las personas, algo con lo que naces y que está fuera de tu control, sin embargo, esta percepción es errónea, […]

mayo 27, 2024

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Los beneficios psicológicos de los abrazos

Abrazar es un acto terapéutico que nos beneficia de diversas maneras, tanto a nivel físico como psicológico. El abrazo es un gesto muy común en el que a menudo no solemos reparar. Todos sentimos los efectos reconfortantes inmediatos que tienen los abrazos, pero no solemos ser conscientes de los frutos positivos que podemos obtener y transmitir […]

mayo 31, 2024

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15 maneras de detectar una persona tóxica

La gente tóxica está en todas partes (en el trabajo, en los cafés, incluso en su propia familia) a la espera de causar estragos en nuestras vidas. Pero ¿cómo es una persona tóxica? ¿A qué señales debes prestar atención? ¿Cuáles son sus características más definitorias? El mundo está lleno de personas honestas, de buen corazón, […]

junio 4, 2024

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Edadismo o discriminación por la edad: 7 ejemplos

El edadismo ocurre cuando la edad es usada para categorizar y dividir a las personas, ocasionándoles daños, injusticias y desventajas. El edadismo puede adoptar diversas formas, tales como discriminación, prejuicios, políticas y prácticas que acentúen dichas creencias estereotipadas. Puede influir tanto de forma psicológica, como conductual y fisiológica. A nivel psicológico, las personas que perciben los estereotipos […]

junio 6, 2024

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15 películas que te levantarán el ánimo

Muchas veces se puede tener la sensación de que una situación nos supera, sobre todo si es dolorosa, o si sentimos que se nos escapa de las manos. En estos momentos no es extraño querer sucumbir ante la derrota; aunque llorar y sentir tristeza es válido, la verdad es que el cine también puede ser un gran […]

junio 13, 2024

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En nombre del amor | Peliculas Completas en Español Latino

En nombre del amor | Peliculas Completas en Español Latino Nastya encuentra una billetera en el parqueadero y decide devolvérsela a su dueño, quien resulta ser un joven simpático llamado Andréi. Pero su amiga Sveta lo seduce y se casa con él. Sin embargo, la felicidad de los recién casados no dura mucho. Ellos no […]

junio 21, 2024

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estafador atractivo parte 4 | Peliculas Completas en Español Latino

estafador atractivo parte 4 | Peliculas Completas en Español Latino Ilya y Yuri cometen estafas, engañando a los clientes hasta tal punto que ellos mismos les dan dinero. Ilya tiene una relación con Masha, están pensando en casarse. E Ilya incluso piensa en dejar sus planes con su amigo y empezar una vida tranquila. Pero […]

junio 25, 2024

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hablamos cuando regreses | Peliculas Completas en Español Latino

hablamos cuando regreses | Peliculas Completas en Español Latino Todos los pasajeros a bordo de una aerolínea comercial mueren cuando el avión se estrella. Los esposos de dos mujeres diferentes, Nadia y Elena, se supone que ambos están entre los difuntos, pero por pura coincidencia, tenían el mismo nombre, Ivan Tikhonov. Cuando las mujeres afligidas […]

julio 1, 2024

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Personas adictas al conflicto

¿Quién de nosotros no conoce a alguien que tiende a buscar el conflicto? Personas que parecen sentirse cómodas en las discusiones, en las confrontaciones. De alguna forma, parece que su estado natural sea la ira, la enemistad y el mar humor. Sin embargo, ¿es eso así? ¿Existen personas adictas al conflicto? ¿Podría tratarse de una […]

julio 6, 2024

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Síndrome del domingo: cómo evitarlo

Síndrome del domingo, ¿qué puede ser? Veamos, hemos trabajado de lunes a viernes. Tenemos todo el fin de semana para disfrutar de nuestro tiempo libre. Vamos a cenar fuera, a pasear, al cine, etc. Amanece el domingo, nos despertamos y nuestra mente se sitúa de nuevo en el lunes. A medida que avanza el día, nuestros […]

julio 14, 2024

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El poder del lenguaje mental

Todos y todas caminamos con un propósito en la vida: “la búsqueda de la felicidad”, por tanto, de la estabilidad emocional. Éste es uno de los propósitos fundamentales de la vida. Poder sentirnos bien y que nuestro paso por la vida nos permita construir una historia agradable. Este proceso es una conquista personal, pero, en medio del […]

julio 20, 2024

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Falacia de cambio: la necesidad de cambiar a los demás

Las distorsiones cognitivas son formas incorrectas de procesar la información. En otras palabras, analizamos la información de nuestro entorno con resultados negativos. Además, es común que las distorsiones cognitivas jueguen un papel importante en el desarrollo de los trastornos depresivos y ansiosos. Un ejemplo es la falacia de cambio. Todos podemos experimentar algún tipo de distorsión cognitiva en algún momento. […]

julio 30, 2024

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