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La gratitud: Una puerta al pensamiento positivo y sensaciones de bienestar

Beneficios de la gratitud La gratitud aumenta la ilusión, el optimismo, la Fe y la esperanza de forma constante gracias a todas las emociones agradables. Cuando somos agradecidos con la vida, con el Universo, con las personas que nos aportan cosas, momentos y enseñanzas, con nosotros mismos, con nuestro poder superior, cuando valoramos lo que tenemos, […]
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La Ilusión de Frecuencia o fenómeno Baader-Meinhof: cómo nuestro cerebro engaña nuestra percepción de la realidad

En el amplio espectro de los sesgos cognitivos, la Ilusión de Frecuencia destaca como un fenómeno psicológico que moldea nuestra percepción de la realidad. Este sesgo, también conocido como la Ilusión de la Frecuencia de Observación o catapult, se refiere a la tendencia de las personas a sobreestimar la frecuencia o importancia de algo que han notado recientemente. […]
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La Imaginación emotiva, qué es y cómo utilizarla, 8 pasos

La Imaginación Emotiva fue desarrollada por Maultsby en 1971 y es una de las técnicas más eficaces de las utilizadas en psicología. Consiste en utilizar la imaginación para afrontar una situación, experimentar las emocione que evoca y hacer las modificaciones adecuadas. Para utilizar correctamente esta técnica debe seguir los siguientes pasos: Pruebe a imaginar una […]
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La importancia de sentirnos autorrealizados

Sentirnos autorrealizados es crucial para poder experimentar bienestar en nuestra vida. Quien no se siente autorrealizado generalmente vive desde la frustración, pues no ha explotado todo el potencial con el que cuenta. No obstante, sentirnos autorrealizados depende de cada uno de nosotros y exige un trabajo interno por realizar, ya que la posibilidad de convertir una […]
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La importancia del perdón para la estabilidad emocional

El perdón, ¿quién sale ganando? Lo cierto es que, hablando de un tema como el de perdonar y olvidar cuando te hacen daño, parece un poco estúpido plantear la pregunta de quién sale ganando al hacerlo. Pero es la mejor forma de orientar el tema y empezar diciendo algo revolucionario: Ambos salen ganando. Tanto la persona […]
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La industria musical: de los discos de oro a las descargas digitales

Bajando la calle con el discman colgando del cinturón, un joven cualquiera de los años noventa iba escuchando música recién comprada en la tienda de discos. Unos años después, el reproductor de CDs cogía polvo en una caja en el armario, la música se escuchaba a través de Internet y la tienda de discos había cerrado. La mayoría de analistas […]
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La introspección, nuestra mirada interior

La introspección consiste en mirarse a sí mismo, buscando en el interior, en los pensamientos, sentimientos y emociones, con el propósito de autoconocerse. Este camino se toma para poder identificar e interpretar las emociones propias, los pensamientos y, por ende, las conductas. Se trata de un acto reflexivo por parte de la mente del ser humano, con el […]
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La jubilación, cómo enfocarla

La jubilación es un momento soñado por unos y temido por otros. Representa el fin de una etapa y no a todo el mundo le sienta especialmente bien. Pensar que hemos completado el ciclo laboral puede llevarnos a sentir cierta sensación de desamparo, ¿y ahora qué? Hemos dedicado toda una vida a una motivación principal, el trabajo, […]
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