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Cómo dejar de sentirme sola

Cada día las personas sienten que se pueden conectar más con otras, gracias a las redes sociales y la tecnología, sin embargo, hay quienes, aun así, sienten soledad y se preguntan “cómo dejar de sentirme sola”. Si este es tu caso, continúa leyendo. Quienes se sienten solos pueden experimentar sentimientos de vacío, así como también pueden […]

mayo 10, 2024

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La rigidez mental, el miedo que nos mantiene prisioneros

Comprendiendo la rigidez mental La rigidez mental es un patrón cognitivo y conductual que nos hace abordar cualquier situación de forma unidireccional, de manera inamovible y sin dar lugar a otras perspectivas e ideas. Las personas que siguen este patrón no asumen que existen otras formas de percibir el mundo y suelen mostrarse cerrados ante […]

mayo 10, 2024

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Cerrando ciclos de vida

Ser feliz necesariamente sucede al dejar de culpar a los demás de nuestra infelicidad y buscar la causa en nuestra propia mente. Matthieu Ricard, monje budista, considerado el hombre más feliz del mundo Cuando el pasado se vuelve tóxico, aniquila nuestro presente y crea incertidumbre hacia el futuro. Psic. Juan Antonio Barrera Cuando te encuentres cabalgando un caballo […]

mayo 10, 2024

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Creencias limitantes

Las creencias limitantes están conformadas por la percepción que tenemos de la realidad y, muchas veces, son las responsables de que no alcancemos algún logro. Una creencia limitante puede estar instalada en el inconsciente de una persona desde su infancia, o desde la adolescencia; es decir, puede tener mucho tiempo con ese enfoque, pero no se ha […]

mayo 10, 2024

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Crisis de la mediana edad

“La etapa de crisis”, “la antecámara de la madurez” o “la hora del despertar”, son formas de hacer alusión a la crisis de la mediana edad, un período caracterizado por una serie de cambios singulares que ocurren tanto en el hombre como en la mujer. Cuando llega la crisis de la mediana edad, que puede […]

mayo 10, 2024

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Thich Naht Hanh: 8 enseñanzas

La mesa «Cuando pensamos en una mesa, vemos la imagen de esa mesa en nuestra mente. Pero debemos recordar que eso es nuestro concepto, no la cosa en sí misma. Es solo nuestra percepción que puede ser, de hecho, muy diferente de la mesa. Una termita puede percibir la mesa como un banquete y un físico […]

mayo 10, 2024

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Por qué hay personas que siempre llegan tarde: 6 causas

¿Por qué hay personas que siempre llegan tarde? No importa cuánto lo intenten, jamás tendrán una llegada a tiempo a ningún lugar. A veces, pautas una cita, pero ya sabes que esa persona jamás llegará a la hora acordada, ¿qué pasa por las mentes de las personas que siempre llegan tarde?, ¿es que juegan con el […]

mayo 10, 2024

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Confinamiento: bienestar y culpabilidad

Confinamiento y descubrimiento personal El confinamiento ha obligado a mucha gente a quedarse en casa. Los compromisos sociales han desaparecido. El horario laboral, en caso de teletrabajo, puede ser más flexible (o no). Aquellos que sí deben trabajar, el resto del tiempo deben estar en casa. Los centros comerciales permanecen cerrados. Durante el confinamiento, la vida […]

mayo 10, 2024

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Cometer y aceptar errores: Necesario para avanzar

En nuestro día a día, todos cometemos errores, pero es la forma en la que nos enfrentamos a ellos la que hace que aprendamos o que nos quedemos estancados en esos fallos sin posibilidad de seguir avanzando. Nadie está libre del error Como hemos dicho, los errores forman parte de nuestra vida diaria, ya sea por la […]

mayo 10, 2024

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¿Cómo nos afecta el aislamiento social?

Todavía no se ha inventado la pastilla que pueda aliviar los síntomas de la soledad y el aislamiento que produce el final del día. John Katzenbach Uno no puede ser humano en el aislamiento. Todos nos necesitamos. Bono En principio podemos decir que somos seres sociales y relacionales. Por tanto, una condición de nuestra naturaleza humana […]

mayo 10, 2024

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Por qué la soledad es buena: 10 razones

La soledad es buena porque implica un ejercicio de introspección en el que la persona pude llegar a autodescubrise. La soledad es buena La soledad es buena y, de hecho, es recomendable encontrar espacios de silencio y de un poco de distanciamiento. Esto no quiere decir que debamos vivir aislados o sin contacto humano. Al […]

mayo 10, 2024

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Cómo lidiar con la soledad: 8 recomendaciones

¿Qué es la soledad? El término soledad proviene del latín solitas, el cual hace referencia a la carencia o falta de compañía. Sin embargo, esta falta de compañía puede deberse a una decisión personal o a factores externos que deterioran las relaciones Por ello, las investigaciones definen este sentimiento como un “estado subjetivo que se produce en diferentes niveles […]

mayo 10, 2024

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Planificar el día a día en confinamiento

¿Por qué planificar el día a día? Antes de comenzar de lleno a planificar el día a día, es importante saber qué aspectos de nuestra vida nos sirven para organizarnos. A nivel general, solemos orientarnos por nuestros compromisos laborales y sociales. Por ejemplo, trabajamos de ocho de la mañana a tres de la tarde, y después […]

mayo 10, 2024

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9 cosas que puedes hacer durante el aislamiento

1. Leer Leer es un regalo, un viaje a otros mundos y a la historia de otras personas. Desde las hojas de un libro podemos visitar cualquier ciudad y conocer otros puntos de vista e incluso llegar a emocionarnos. Los libros nos conmueven, nos sorprenden, nos enseñan y nos invitan a reflexionar. Además, depende de tus gustos o […]

mayo 10, 2024

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La paradoja de la masculinidad

¿Son lo mismo los conceptos de: sexo, género y masculinidad? Publicidad Sexo, género y masculinidad son distintos. El primero se le asocia más con aspectos biológicos, en el reino animal, incluyendo al hombre (es la diferenciación biológica entre machos y hembras). Los otros dos conceptos son considerados en las ciencias sociales como constructos históricos y […]

mayo 10, 2024

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