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¿Qué dicen los tatuajes de nuestra personalidad e historia?

Los tatuajes no son únicamente el arte de plasmar imágenes que perduran en la piel. También son una forma de vida y detrás de su realización se esconden diferentes decisiones, pensamientos e ideas que hacen a la personalidad y al desarrollo psicológico de los individuos. Hoy en día ha quedado demostrado que estaban equivocados los que […]

mayo 10, 2024

La trampa del perfeccionismo y la autoexigencia

¿Cuántas veces a lo largo del día te has criticado y reprochado por aquellos eventos que han ocurrido durante la jornada y no te ha gustado el resultado que has obtenido? ¿Te has parado a pensar en el diálogo interno negativo que mantienes contigo mismo argumentando que lo estás haciendo mal, que deberías esforzarte más […]

mayo 11, 2024

¿Le digo, no le digo, cómo se lo digo? El secreto familiar

Los secretos familiares Imber-Black afirma en su libro La vida secreta de las familias: «Cuando se toca la cuerda íntima de una familia, es muy posible que se encuentre un secreto» Según la autora, se pueden guardar secretos ante el cónyuge, los hermanos, los padres, los hijos, los mejores amigos, o se pueden tener secretos compartidos […]

mayo 12, 2024

Romper con los malos hábitos con atención plena: aprender a hacer buenas elecciones

Los malos hábitos Las acciones pueden causarnos problemas de muchísimas maneras. Cada día realizamos cientos de elecciones que afectan al bienestar propio y al de quienes nos rodean. Resulta que gran cantidad de sufrimientos provienen de las consecuencias de los malos hábitos. Algunas de esas consecuencias son externas mientras que otras son internas. ¿Cómo tomar decisiones […]

mayo 19, 2024

Overthinking: ¿te pasas el día sobrepensando? cómo gestionar el hecho de ‘pensar demasiado’

El término overthinking, en español sobrepensar, se refiere al proceso de pensar demasiado sobre una situación, problema o decisión, hasta el punto de que genera ansiedad o preocupación, impidiendo la toma de decisiones efectiva o la acción. Aunque pensar en profundidad puede ser beneficioso en algunas circunstancias, el sobrepensamiento es una trampa mental que puede llevar […]

mayo 25, 2024

Tipos de Actitudes: Definición, ejemplos y cómo afectan nuestro comportamiento

Las actitudes juegan un papel crucial en cómo percibimos y respondemos al mundo que nos rodea. Se definen como la asociación entre un objeto y su evaluación. En este artículo, exploraremos los diferentes tipos de actitudes, proporcionaremos ejemplos y discutiremos cómo nuestras actitudes afectan nuestro comportamiento y nuestras interacciones con los demás. Siempre que hablamos de actitud, necesitamos […]

mayo 30, 2024

Sanación emocional: ¿qué es y cómo funciona?

La sanación emocional es un proceso psicológico en el que reconocer, aceptar e integrar una serie de experiencias dolorosas o traumáticas la cuales nos ayudan a enfrentar lo que estamos viviendo. Ira, tristeza, angustia miedo, desesperación, son factores que cuesta comprender y sobre todo manejar pero con ayuda profesional podremos salir adelante. Aunque en la mayoría […]

junio 6, 2024

¿Cómo reinventarse? 7 sugerencias

Aprender cómo reinventarse es necesario en una sociedad caracterizada por cambios en la que los adelantos tecnológicos transcurren a un ritmo vertiginoso. Esta situación de cambios acelerados ha obligado a muchas personas a ver la vida desde otra perspectiva, lo cual implica explorar formas sobre cómo reinventarse, pues, incluso muchas carreras profesionales han quedado en […]

junio 14, 2024

Cómo afrontar decisiones complicadas, la regla del 10-10-10

Afrontar decisiones complicadas no siempre es fácil, pero con el método 10-10-10, puede ser un poco más sencillo. Todos los días nos vemos sometidos a constante información y situaciones en las que tenemos que decidir. Incluso, si optásemos por no decidir, también estaríamos asumiendo una posición que implica una decisión. Es por ello que la toma de […]

junio 23, 2024

Preocupación: cuando me preocupo por preocuparme

Los seres humanos nos diferenciamos principalmente de otros seres vivos por nuestro uso de la razón, usamos la razón como base de elaboración y procesamiento de toda la información que forma nuestros pensamientos. El procesamiento de la información, provocará en nosotros respuestas. La mayoría de ellas de canalizadas en forma de conducta. Con frecuencia los […]

julio 4, 2024

Dan-Sha-Ri: Ordena Tu Vida y Tu Mente

Hideko Yamashita, es la escritora de: “Dan-Sha-Ri: ordena tu vida”, libro que ha sido un rotundo éxito, así como sus seminarios y cursos, a los que han asistido muchas personas que han transformado sus vidas, mediante éste método, uno de sus lemas es “ordenar sin ordenar”, suena genial, ¿no lo crees? La escritora japonesa, tenía […]

julio 15, 2024

El sesgo de punto de referencia y su impacto sobre nuestras emociones

El sesgo de punto de referencia es un fenómeno psicológico que revela que nuestras evaluaciones y decisiones no se hacen en el vacío, sino en relación con puntos de referencia específicos, ya sean nuestras condiciones previas o las situaciones de aquellos que nos rodean. Al explorar el sesgo de punto de referencia, nos adentramos en […]

julio 30, 2024

Descubren una nueva habilidad de las esponjas marinas que deja atónitos a los científicos

A primera vista, las esponjas marinas no parecen animales muy interesantes. De hecho, muchos se sorprenden cuando descubren que se trata de animales y no de algún tipo de planta oceánica. A pesar de su peculiar aspecto y aparente falta de movimiento, las esponjas son una especie sorprendente. Hace poco, salió a relucir una peculiar […]

agosto 8, 2024

El método de Ken Honda sobre la felicidad en Japón

El método de Ken Honda sobre la felicidad es uno de los más aplicados hoy día por millones de personas de todas partes del mundo, especialmente de Japón. Es un hecho que todos anhelamos la felicidad, ¿quién no desea vivir en armonía? No en vano los estudios señalan que, desde la Antigüedad, el fin supremo al cual […]

mayo 10, 2024

Tu corazón conoce el camino

El sentir proviene del corazón Publicidad Es profundo y tranquilo. Es serenidad y bienestar, te sientes a gusto estando allí. Tienes la certeza de lo que haces es lo que tienes que hacer, pero no lo puedes explicar racionalmente. Lo único que sabes es que te trae paz. Y si la elección que haces te […]

mayo 10, 2024