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La dependencia emocional es uno de esos fenómenos que nacen para designar una situación patológica en el cuerpo de la psicología, pero que pasado el tiempo traspasan los muros profesionales y comienzan a usarse también en un ámbito popular. Por eso me parece vital aclarar algunas ideas equívocas que giran entorno a la ya famosa dependencia emocional. […]

Dejar ir cualquier situación en tu vida. Esto no significa que no actúes o no participes. Significa completa participación, pero aun así estar totalmente desvinculado. Es lo que en inglés se conoce como «detachment».  Corta la madera por las líneas, fíjate en el comportamiento del agua, y descubre la fuerza que hay en la debilidad del cuerpo de un gato. […]

Lo mejor que podemos hacer para ser felices es amargarnos la vida. Sin duda, es una gran estrategia. Amargarse la vida constituye uno de los mejores métodos para alcanzar unas cuotas de alegría bastante elevadas. Así que en este artículo se van a proporcionar unas pautas para amargarse la vida de la mejor forma posible. A […]

El tema de los apegos ha sido estudiado por algunos autores, quienes se han dedicado a analizar cómo funcionan, en qué grado empiezan a ser negativos, y cómo muchas veces se convierten en la causa de mayor sufrimiento en las personas. Para John Bolwby, psicoanalista inglés, creador de la teoría del apego, éste es una forma de conceptualizar […]

Ganar es algo maravilloso, enaltece nuestra autoestima, nos brinda confianza y seguridad. Sin embargo, así como por momentos podemos ganar, también podemos perder, esas son las dos caras de la moneda. Aprender que una derrota no implica el fin del mundo y que existen posibilidades para superarse y salir adelante, puede no ser tarea fácil. Sin […]

Vamos a hablar de una técnica estoica para evitar algo muy común. Cuántas veces te ha pasado que echas de menos algo cuando ya lo has perdido o cuando ya es demasiado tarde. Por ejemplo valoramos a nuestra pareja más cuando nos abandona, valoramos más el tiempo cuando tenemos que trabajar mucho y no disponemos de él, valoramos a […]

La vida es incertidumbre La historia está llena de ejemplos de cosas buenas y malas que no vemos venir. Creemos muchas veces que ciertas cosas a nosotros no nos van a pasar, que no tendremos un accidente conduciendo, que cuando nos enamoramos es para siempre, que no contraeremos cáncer… O al contrario, que todas las desgracias […]

La proactividad o el comportamiento proactivo de las personas se refiere al comportamiento anticipatorio, orientado al cambio ante situaciones. El comportamiento proactivo implica actuar antes de una situación futura, en lugar de sólo reaccionar. Significa tomar el control y hacer que las cosas sucedan en lugar de simplemente ajustarse a una situación o esperar a que suceda algo. La proactividad no significa sólo tomar […]

“El conocimiento de uno mismo es el primer paso para toda sabiduría”. Aristóteles El autoconocimiento es un arma psicológica muy poderosa que nos hace avanzar y enfrentarnos a las limitaciones; es el acto de encontrarnos a nosotros mismos y conocernos en profundidad, así como a nuestras emociones, nuestros defectos y cualidades, nuestros problemas y el contexto en […]

Razones por las que bailar te hace más feliz Vamos a echar un vistazo a las principales razones por las que el baile te hará más feliz. Ten en cuenta que hay algunas otras razones. Aquí solo mencionamos las más relevantes, pero existen otras que también son importantes: 1. Liberas dopamina Publicidad La primera y principal […]

Beneficiarnos de la envidia no es tan difícil como parece, pero antes, pongamos un ejemplo. Una antigua amiga de profesión acaba de sacar un libro. Hace tiempo tuve una buena relación de amistad con ella hasta que me sentí defraudado. Desde entonces siento decepción, cierto rencor e ira. Desde que he visto la publicación de su […]

Beneficiarnos de la envidia no es tan difícil como parece, pero antes, pongamos un ejemplo. Una antigua amiga de profesión acaba de sacar un libro. Hace tiempo tuve una buena relación de amistad con ella hasta que me sentí defraudado. Desde entonces siento decepción, cierto rencor e ira. Desde que he visto la publicación de su […]

¿Qué es el bloqueo mental? El bloqueo mental se puede definir como la interrupción del proceso cerebral que nos permite iniciar o terminar una actividad o resolver una situación concreta. Es decir, que, debido al bloqueo mental, nos sentimos incapaces de iniciar o terminar una actividad o resolver una situación concreta. Publicidad Se puede entender este […]

¿Quién no recuerda la conocida escena de la película ‘Hombres de Negro’, en la cual los agentes borran los recuerdos con un destello de luz? Basado en esta película, en 2017, el científico japonés Akihiro Goto, dirige un experimento en el que utiliza la iluminación para borrar la memoria de ratones. Para esto, enseña a las […]

El ser humano es un ser social, es natural que las personas sientan una necesidad de atención y afiliación, de formar vínculos e incluso de tener reconocimiento de los demás, con ello puede venir una motivación extrínseca sana. Sin embargo, el principal reconocimiento, satisfacción y la motivación para alcanzar tus metas deben venir principalmente del interior de ti mismo… […]