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Aprende a afrontar una derrota

Ganar es algo maravilloso, enaltece nuestra autoestima, nos brinda confianza y seguridad. Sin embargo, así como por momentos podemos ganar, también podemos perder, esas son las dos caras de la moneda. Aprender que una derrota no implica el fin del mundo y que existen posibilidades para superarse y salir adelante, puede no ser tarea fácil. Sin […]

junio 11, 2024

¿Miedo al cambio? claves para vencer el miedo

Todos en alguna ocasión nos podemos sentir agobiados, sobresaturados, pensando en nuestro interior que no llevamos la vida que deseamos. Vamos de aquí para allá, sin rumbo, a un paso del naufragio. Contenido En busca del cambio Y es que se necesita mucho valor para mirar nuestra vida con honestidad y poder reevaluarla, para de […]

junio 17, 2024

Cómo suavizar los Ruidos Mentales

Reduciendo la interferencia mental para generar mayor bienestar El cerebro humano es como una máquina muy refinada y compleja, se asemeja a una central de comando. El pensamiento, es un proceso tan usual, que algunos especialistas afirman que tenemos alrededor de 70.000 pensamientos al día, luego entonces, la inquietud de la mente suele ser algo muy normal. […]

junio 25, 2024

¿Por qué prejuzgamos?

¿Por qué prejuzgamos? ¿Por qué Juan va a prejuzgar? Juan va caminando solo por la calle. Son las dos de la madrugada y vuelva a casa después de trabajar en un restaurante. Observa que a lo lejos se acerca otro hombre con un aspecto un tanto amenazante. Juan, en lugar de seguir recto, gira a la derecha […]

julio 6, 2024

Inhibición Cognitiva o Inhibición de Memoria: no recordamos lo que es irrelevante

En un mundo donde la sobrecarga de información se ha vuelto una constante, nuestra capacidad para filtrar y focalizar nuestra atención es más importante que nunca. Aquí es donde entra en juego la inhibición cognitiva, un mecanismo psicológico que actúa como un «portero» de nuestra mente, controlando y regulando el flujo de pensamientos, recuerdos e […]

julio 20, 2024

Qué es el prejuicio de retrospectiva y cómo afecta a nuestras decisiones

Tomar decisiones por mucha información que tengamos, es a menudo algo complejo e incluso estresante. Sin embargo, ¿qué sucede cuando miramos atrás a eventos pasados y sentimos que «siempre supimos» lo que iba a suceder? Este fenómeno, conocido como el sesgo de retrospectiva o recapitulación, es un poderoso y a menudo engañoso aspecto de la […]

julio 31, 2024

¿Qué significa y representa el color Ámbar en Psicología?

Este color puede tener variaciones en diferentes coloraciones, entre los diversos matices estos pueden ser más amarillentos, otros tonos pueden ser más anaranjados y también suelen ser de tonos marrón. Además, esta tonalidad puede ser una adicción debido a que es un matiz brillante y cálido. Este hermoso pigmento puede ser usado para la decoración del […]

agosto 10, 2024

La paradoja de la masculinidad

¿Son lo mismo los conceptos de: sexo, género y masculinidad? Publicidad Sexo, género y masculinidad son distintos. El primero se le asocia más con aspectos biológicos, en el reino animal, incluyendo al hombre (es la diferenciación biológica entre machos y hembras). Los otros dos conceptos son considerados en las ciencias sociales como constructos históricos y […]

mayo 10, 2024

La conexión con uno mismo a través de la compasión

Comunicación no violenta, un lenguaje de vida Un área importante en donde esta violencia debe ser reemplazada por compasión es nuestra permanente evaluación de nosotros mismos. Lamentablemente, “nos han enseñado a evaluarnos de una manera que a menudo contribuye más a fomentar el rencor hacia nosotros mismos que a aprender” dice Marshall Rosenberg, en su libro Comunicación […]

mayo 10, 2024

Falta de sueño y soledad es igual a rechazo social

Una necesidad esencial El ser humano, al igual que otras tantas especies animales, necesita dormir para reponer el organismo y funcionar correctamente. Esta necesidad parece haberse convertido en todo un lujo en la sociedad actual. La falta de sueño puede ocasionar graves problemas a nivel psicológicos tanto a corto como a largo plazo. No dormir […]

mayo 11, 2024

Psicología de la Gratitud

“Por cada gota de dulzura que alguien da, hay una gota menos de amargura en el mundo.” Madre Teresa de Calcuta Contenido En qué consiste realmente la gratitud La gratitud es una sensación de estima y de querer corresponder un favor o beneficio que nos han dado, puede implicar simplemente la intención de hacernos un bien, aunque éste […]

mayo 11, 2024

Claves para ser una mujer feliz después de los 40

Cada edad tiene sus logros y sus conquistas, y a su vez, sus bellezas. Sin embargo, a partir de los 40, la mujer alcanza ese período de madurez en el que da un paso adelante, se reafirma y comienza a ser la protagonista de su vida. Pero, ¿cómo ser feliz en esta etapa de la vida? ¡Descubrámoslo! […]

mayo 15, 2024

¿Por qué los perros viven menos que nosotros?

Siendo un Veterinario, fui llamado para examinar a un Sabueso Irlandés de 10 años de edad llamado Belker. Los dueños del perro, un matrimonio y su pequeño, estaban muy apegados a Belker, y estaban esperando un milagro. Examiné a Belker y descubrí que estaba muriendo de Cáncer. Les dije a su familia que no podíamos […]

mayo 22, 2024

Paradoja de la felicidad en la vejez ¿Por qué son más felices?

Como veremos a lo largo del artículo, distintas investigaciones han demostrado que la felicidad es más común en la vejez que en el resto de etapas del ciclo vital. Además, existen multitud de factores que alteran nuestro estado de ánimo, siendo la experiencia la que marca la diferencia en la forma de llevar un problema. En este […]

mayo 27, 2024

Problemas, una cuestión de actitud

Que levante la mano el/la que no tenga problemas. Si eres tú el afortunado, haz el favor de ponerte en contacto conmigo compartiendo tu fórmula secreta. Podemos llegar a un acuerdo para patentarla y te prometo que, en unas horas, seremos multimillonarios. Lejos de la sátira, hazte el favor de no caer en la trampa […]

junio 3, 2024