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Malos mecanismos de adaptación y bienestar emocional

Los mecanismos de adaptación representan aquellas estrategias de afrontamiento y procesos mediante los cuales la persona construye modificaciones o ajustes cognitivos y conductuales para responder a los estímulos provenientes de la realidad, produciendo así un ajuste a la misma, esto permite el desarrollo óptimo del sujeto, el desempeño de sus tareas cotidianas y  la satisfacción de […]

junio 22, 2024

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Miedo a la soledad, reconciliándonos con nosotros mismos

“Nos han enseñado a tener miedo a la libertad; miedo a tomar decisiones, miedo a la soledad. El miedo a la soledad es un gran impedimento en la construcción de la autonomía” Aprender a estar solos con nosotros mismos es necesario para nuestro bienestar emocional. La soledad buscada es una experiencia fundamental a la hora de […]

junio 25, 2024

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Habla con ella | Peliculas Completas en Español Latino

Habla con ella | Peliculas Completas en Español Latino Peliculas romanticas MirTV –es la nueva cadena de cine romántico! ❤ A través de nuestra cadena usted puede ver los mejores películas y novelas. Películas de amor, que contienen intrigas, pasión, infidelidad, casamientos traiciónes y historias chistosas. Películas Románticas, Comedia Románticas, Comedias, dramas y mas. Películas […]

julio 1, 2024

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La soledad en el matrimonio | Peliculas Completas en Español Latino

La soledad en el matrimonio | Peliculas Completas en Español Latino Tamara es psicóloga y trabaja en un servicio telefónico de ayuda a la ciudadanía. Ella tiene problemas con su esposo Andréi. Un día al servicio telefónico llama Kostya, en el proceso de comunicación, Tamara y Kostya se dan cuenta de que se están acercando […]

julio 8, 2024

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Cerrando ciclos de vida

Ser feliz necesariamente sucede al dejar de culpar a los demás de nuestra infelicidad y buscar la causa en nuestra propia mente. Matthieu Ricard, monje budista, considerado el hombre más feliz del mundo Cuando el pasado se vuelve tóxico, aniquila nuestro presente y crea incertidumbre hacia el futuro. Psic. Juan Antonio Barrera Cuando te encuentres cabalgando un caballo […]

julio 14, 2024

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El Efecto del Humor, por qué recordamos mejor lo que nos parece gracioso

Nuestra memoria tiene muchas limitaciones, la mayoría de ellas imperceptibles para nosotros mismos. Cuando no tenemos suficiente información o hay mucha incertidumbre sobre las consecuencias de nuestras acciones, utilizamos sistemáticamente atajos mentales que simplifican la solución de problemas y nos permiten realizar evaluaciones en función de los datos de que disponemos. Un ejemplo es el efecto del […]

julio 20, 2024

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Inferencia Arbitraria, cuando sacamos conclusiones sin evidencia clara

La mente humana está dotada de la capacidad de interpretar, juzgar y tomar decisiones a partir de la información que recibe. Sin embargo, este proceso no está exento de errores y sesgos. Uno de estos sesgos cognitivos es la inferencia arbitraria, un mecanismo que puede distorsionar nuestra percepción de la realidad, afectando significativamente nuestras emociones, […]

julio 30, 2024

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Imposible dejar de ser amables, ¿por qué?

La amabilidad podría ser parte de la estructura genética Eso dice un nuevo estudio que halló que los genes son por lo menos parte del motivo de que algunas personas sean amables y generosas. Investigadores de la Universidad de Buffalo y de la Universidad de California en Irvine evaluaron la conducta de personas con distintas versiones […]

agosto 13, 2024

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Por qué hay personas que siempre llegan tarde: 6 causas

¿Por qué hay personas que siempre llegan tarde? No importa cuánto lo intenten, jamás tendrán una llegada a tiempo a ningún lugar. A veces, pautas una cita, pero ya sabes que esa persona jamás llegará a la hora acordada, ¿qué pasa por las mentes de las personas que siempre llegan tarde?, ¿es que juegan con el […]

mayo 10, 2024

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Vamos a conocernos | Película Completa en Español Latino

Vamos a conocernos | Película Completa en Español Latino Lyuba Solovyova fue testiga de un accidente, después del cual un hombre llamado Pavel cayó en coma. El desconocido tenía el mismo apellido y por eso en el hospital confundieron a Lyuba con la esposa de Pavel. La verdadera esposa murió hace años, y el hijo […]

mayo 10, 2024

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Propósitos de año nuevo: como cumplirlos

Los nuevos propósitos Sin embargo, es al enumerar los nuevos propósitos cuando puede que caigamos en la cuenta de que nos hemos dejado algunas, si no bastantes, metas por cumplir en el último año. Puede que no hayamos conseguido dejar de fumar, ahorrar una cantidad de dinero o hacer deporte tal y como nos habíamos propuesto. Estos […]

mayo 11, 2024

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11 cosas que las personas emocionalmente fuertes nunca hacen

Ser mental y emocionalmente fuerte es una de las claves para vivir una vida plena y feliz. La fortaleza emocional es algo que cada persona posee, en parte debido a su aprendizaje durante la infancia, en parte a rasgos internos o genéticos. Las emociones, si no se controlan, son ellas las que terminan controlando todo lo que hacemos y […]

mayo 11, 2024

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Reinventarse para tener una autoestima poderosa

1. Reestructurar tus pensamientos Identifica los pensamientos limitantes, irracionales, negativos que sueles tener, reestructurarlos por otros, por ejemplo: No puedo sentirme bien conmigo, soy poco importante. Nuevo pensamiento: Yo puedo sentirme y estar bien conmigo ya que soy una persona muy importante. 2. Creer en ti Esto es fundamental para tener una autoestima poderosa, empezar por creer […]

mayo 12, 2024

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Una voz del pasado| Película Completa en Español Latino

Una voz del pasado| Película Completa en Español Latino Aleksey Bazhénov es un joven cirujano muy talentoso y respetado que está muy dedicado a su trabajo. Un día libre conoce a Alya, una chica en la silla de ruedas que, a pesar de todo, es capaz de disfrutar plenamente de la vida. Muy pronto Aleksey […]

mayo 15, 2024

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Romper con los malos hábitos con atención plena: aprender a hacer buenas elecciones

Los malos hábitos Las acciones pueden causarnos problemas de muchísimas maneras. Cada día realizamos cientos de elecciones que afectan al bienestar propio y al de quienes nos rodean. Resulta que gran cantidad de sufrimientos provienen de las consecuencias de los malos hábitos. Algunas de esas consecuencias son externas mientras que otras son internas. ¿Cómo tomar decisiones […]

mayo 19, 2024

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